ザ・ハート高槻は【やまおく体操】を

採用した​

汗かかない、キツくない、30分でOKの女性向けフィットネスジムです

2019年3月
高槻市芥川町1-10-24サージュビル1F

に移転致しました

​※詳細はアクセスまで

What's About

ザ・ハート高槻では、

脳科学に基づく「神経筋制御」理論という考え方をベースに、

「筋肉と神経をつなぐ」やまおく体操をベースとした運動を提供します。

体を動かすためには、脳からの指令を筋肉に正しく伝える必要があります。

​また脳から繋がっている脊髄レベルで運動を制御しているメカニズムもカラダには存在します。

プロ野球やトップリーグ、リハビリ施設等に多数導入されている「ストレッチライン」を用いて、脳から筋肉にいたる運動指令のメカニズムを正常化させ、皆様のカラダの悩みを解決することを目指しています。

 

「着替えない、汗かかない、きつくない」

軽い運動なので、活性酸素の害も受けることなく、しなやかな筋肉をつけながら関節の動きをよくしていきます。

約30分の運動でOK!

着替えも不要、手ぶらでOK!

 

リセットバイクはやまおく体操のオリジナルです。

普通のジムのバイクとは違い、心拍数が上がらないため、血糖値や血圧が上がりにくく股関節や膝関節を動かすことが可能です。

また、血流の改善につながり、筋肉をゆるめて身体のゆがみを解消、肩こりや腰痛の改善にも効果的です。

ザ・ハート高槻 3つの特徴
POINT 1

軽い重りで無理なく可動域を広げることができる専用マシン「ストレッチライン」で
しなやかな筋肉をつけながら関節の動きをよくして改善していけます。

肩こりや腰の違和感の改善に抜群の効果を発揮します。

スポーツ障害予防やパフォーマンスアップのために、リハビリ施設や複数のプロ野球やトップリーグなどに導入されているマシンです。
 

​無理なく体の柔軟性を高める最新マシン
POINT 2
高負荷トレーニングとの違い

高負荷トレーニングでは動脈硬化やがんの原因ともなる活性酸素の害を受けてしまい、健康づくりのつもりが仇になりかねません
スポーツ選手が短命なのは高負荷トレーニングによるものが大きいのです
ゆるい「やまおく体操」なら活性酸素の害もなく、炎症をおこすこともなく、無理なくしなやかな筋肉づくりと関節の動く範囲の拡大が可能です

ザ・ハート高槻では会員さまお1人お1人の身体の状態や体調によって個別のメニューを無料で組みます。

また運動の方法やマシンの使い方を習得されるまでは、ほぼつきっきりで指導させていただきますのでご安心下さい。

​※複数人の場合は例外もございます。

​痛みや症状に合わせた個別メニュー
POINT 3
 
当センターは会員制です。
何度ご利用頂いても​月額料金は変わりません。
​入会案内と料金
 
ザ・ハート高槻へのアクセス
※お試しプラン
入会金
10,000円
(税別)
マスター会員
(税別)
12,000円
月額費
学生会員
(税別)
8,000円
初回お試し 30分 3,000円(税別)
​またはビジター体験 3,000円(税別)
※同月に入会される場合にはビジター体験料は入会金の一部として充当致します。
入会の手続きについて
入会をご希望される方は、初回時に手続きをお済ませ下さい。
※入会審査がございます。
  入会希望者が未成年の場合、保護者の同意書が必要となります。
〒569-1123
高槻市芥川町1-10-24サージュビル1階
​※やまおく体操の看板が目印
営業時間
平日:午前10時〜13時 15時〜20時
土日:午前10時〜16時
​定休日:日曜・祝日
 
 

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